viernes, 19 de febrero de 2016

Encuentros mensuales para la práctica corporal y la atención plena (mindfulness).TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL

Estoy proponiendo encuentros periódicos para la práctica de la "atención plena" fuera de la práctica formal de la meditación y de la terapia psicológica, que son los ámbitos desde donde recibimos habitualmente la propuesta. Entro en la experiencia del Mindfulness desde la práctica corporal que es mi campo profesional y mi campo de investigación acerca del Ser humano desde hace más de veinticinco años. 
A partir de experimentos con el movimiento y la respiración, convocamos a nuestros sentidos a despertar.
Elsa Gindler, pionera de este tipo de trabajo corporal comprobó, como tantos otros,(ya hace cien años¡¡¡) que la calma en el plano físico trae confianza en el plano mental: "cuando te riendes mentalmente, confias".
 Necesitamos ver nuestro funcionamiento con claridad. Los sentidos despiertos aclaran la mirada. La "atención plena" es esa clara y nueva mirada que  permite la llegada de los cambios inherentes en el movimiento del vivir. Esta "nueva mirada" favorece que la vida sea vivida sin la esclavitud de un pensamiento compulsivo. El apego a nuestras historias mentales y emocionales pasadas, nos atan a una visión imaginaria y fija de nosotros mismos y nos limitan para fluir con el cambio.
Podemos vivir abiertos a la frescura de cada instante.  Esta entrega al momento trae la respuesta adecuada, nueva, creativa, que se requiere cada vez. Estos encuentros están dirigidos para quién sienta interés en descubrirse.

Olga Requena

"Hay una voz que no usa palabras. Escúchala."
Rumi

 He trabajado como terapeuta morfoanalista durante 20 años y actualmente facilito grupos de Estiramientos de Cadenas Musculares y Trabajo con el Potencial corporal durante la semana.  Propongo talleres como este  un sábado al mes. 

Desde los años 90 aprendo y me descubro en el despertar de la Conciencia a través del cuerpo. 
foto del perfil de Terapia Morfoanalítica - España
     

lunes, 1 de febrero de 2016

Taller de la espalda . 2 de julio de 10 a 14h.

¿Qué es el Taller de la espalda? 

Es un taller fundamentalmente práctico que te dará a conocer distintos aspectos necesarios para liberar a tu cuerpo de tensiones y dolor.
- Conocer tu espalda =sentir tu cuerpo.
-Aprender a soltar la tensión acumulada a tu ritmo.
-Recuperar la movilidad de tu columna vertebral y del resto del cuerpo.
- Desbloquear tu respiración=soltar la tensión.

 Para ello realizaremos Estiramientos de las Cadenas Musculares y prácticas de micromovilidad y sensibilización respiratoria.
También usaremos distintos materiales (pelotas, bastones, cintas...) para estimular a nuestro cuerpo a recuperar su elasticidad y su movilidad natural.
Traer ropa de trabajo (cómoda) y calcetines exclusivos para la sala de trabajo.

2 OPCIONES :
-Sábado 2 de julio de 10 a 14h . - 45 euros
-Todo el mes de julio 1hora y media semanal todos los martes a las 18:30 hasta las 20h.- 55 euros
En Síntesis Urgell 68
Es necesario confirmar tu participación llamando a Síntesis en el 93 454 61 89
en el teléfono 617 62 63 12 si necesitas hablar conmigo (Olga)
o en el correo olgarequenag@gmail.com

Olga Requena. Terapeuta psico-corporal morfoanalista.
Facilitadora de Estiramientos de Cadenas Musculares.
Facilitadora de Trabajo con el Potencial Corporal.

Trabajo con el Potencial corporal 2019